馬拉松、路跑的由來？跑馬拉松注意什麼？
馬拉松的由來是什麼呢？ 馬拉松由來，是為了記念一位希臘戰士！馬拉松起源於西元前490年時，自希臘的馬拉松（是一個鄉鎮）附近的戰場，攜帶著戰勝波斯國的消息奔向雅典傳達勝利戰報。傳遞捷報的戰士，卻累死於此歷史性長跑的終點，因此馬拉松賽即是為這位令人印象深刻的結果而設立。...
View Article路跑、慢跑、跑步千萬別犯的五種錯誤！
路跑、馬拉松都是一個輕鬆入門且隨時隨地就可以進行的運動，但如果在錯得時間、方式進行跑步或慢跑，很容易就造成運動傷害，或是皮膚問題，以下是整理出來的跑步不得犯的五種造成運動傷害的錯誤。 生理期時不適合慢跑： 生理期還是暫停你的「減肥」瘦身計畫吧！生理期跑步會造成盆腔負擔，反而加重經痛不舒適感。也會拉扯子宮造成經血過多，容易造成內分泌失調，所以，生理期還是好好休息，結束後再來蓄勢待發吧！ 要卸妝...
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